Nyheder

Beskytter mejeriprodukter virkelig knoglerne?

Beskytter mejeriprodukter virkelig knoglerne?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Beskytter mælkeprodukter knoglerne?

Mejeriprodukter giver en lille fordel med hensyn til knoglemineraltæthed og undgåelse af knoglebrud for kvinder under overgangsalderen, når knogletabet accelereres.

Ved evaluering af dataene fra undersøgelsen af ​​kvinders sundhed over hele nationen (SWAN) blev det konstateret, at mejeriprodukter ikke hjælper med at beskytte knogler hos menopausale kvinder. Resultaterne af den nye undersøgelse blev offentliggjort i tidsskriftet "Menopause".

Hvad blev undersøgt?

Den nye undersøgelse undersøgte specifikt virkningen af ​​at spise mejeriprodukter på knoglemineraltætheden i låret og rygsøjlen. Det er en af ​​de få undersøgelser, der er afsat til virkningen af ​​indtagelse af mejeriprodukter på en kvindes risiko for knogletab og brud under overgangen til overgangsalderen.

Er mejeriprodukter gode til dine knogler?

Mejeriprodukter leverer mere knoglefremmende næringsstoffer end nogen anden fødevaregruppe, rapporterer forskerne. Børn rådes ofte til at drikke mælk, da de indeholder mere end tolv essentielle næringsstoffer, der fremmer knoglemineralisering. Disse næringsstoffer inkluderer calcium, fosfor, D-vitamin og protein af høj kvalitet. Så det ville være rimeligt at antage, at mejeriprodukter også beskytter kvindens knogler under overgangen til overgangsalderen.

Overgangsalderen fremskynder knogletab

Hos kvinder accelererer knogletabet, når de går ind i overgangsalderen, hvilket kan føre til osteoporose. Da de to største risikofaktorer for osteoporose (alder og køn) er uden for en kvindes kontrol, er søgningen efter modificerbare risikofaktorer særlig vigtig. Sådanne modificerbare risikofaktorer kunne bremse den irreversible, aldersrelaterede, progressive, degenerative skeletsygdom, der gør kvinder mere modtagelige for knækkede knogler, understreger forskerne.

Foranstaltninger til beskyttelse af knoglerne

I modsætning til mejeriprodukter kan regelmæssig træning klart hjælpe med at bevare knoglestyrken, fortsatte forskerteamet. Aktiviteter, der forbedrer styrke og balance, såsom yoga og tai chi, kan også hjælpe med at forhindre fald, understreger forskerne (som)

Forfatter og kilde information

Denne tekst svarer til specifikationerne i den medicinske litteratur, medicinske retningslinjer og aktuelle undersøgelser og er blevet kontrolleret af læger.

Svulme:

  • Eileen Petridis: Mejeriprodukt ineffektivt til at forhindre aldersrelateret knogletab eller brud i menopause (Offentliggjort 26. maj 2020), overgangsalder



Video: Kan vi stoppe en asteroide på vej mod Jorden? (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Lei

    Og hvor er logikken med dig?

  2. Mabonagrain

    Helt, alt kan være

  3. Levey

    ingen ord, det er fedt

  4. Werian

    Hvilke nødvendige ord ... Fantastisk, en genial idé

  5. Talkis

    Jeg overvejer, at du ikke har ret. Jeg er sikker på. Lad os diskutere.

  6. Redman

    Jeg tror, ​​du havde forkert. Jeg er sikker. Skriv til mig i premierminister, tal.



Skriv en besked