Symptomer

Menstruationssmerter: årsager og effektive hjemmemidler mod menstruationskramper

Menstruationssmerter: årsager og effektive hjemmemidler mod menstruationskramper


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Hjælp til smerter i perioden

Periodesmerter (dysmenorrhea) er en af ​​de mest almindelige klager under menstruation, og næsten enhver kvinde har oplevet dette før. De kan forekomme i meget forskellige intensiteter, ofte er det krampelignende smerter i underliv og ryg, som er ledsaget af andre symptomer såsom kvalme eller dårlig cirkulation. Selvom menstruationskramperne ofte er meget bekymrende for de berørte kvinder, skyldes de i de fleste tilfælde ikke en sygdom, men af ​​visse hormoner (prostaglandiner), der kontrollerer menstruationscyklussen.

I sjældne tilfælde er der en patologisk årsag, såsom den udbredte kvindesygdom endometriose eller betændelse i livmoderen. Derfor skal vedvarende eller svær smerte i perioden altid ryddes af en læge. Naturopati tilbyder mange værdifulde hjemmemidler og procedurer, der kan bidrage til lindring.

Symptomer

I de fleste tilfælde manifesteres symptomer under menstruation ved krampe, træk eller kedelig smerte i underlivet. I nogle tilfælde kan disse blive så stærke, at de, der berøres bogstaveligt talt "bøjes over i smerte" og derfor er alvorligt begrænset i deres hverdag.

Kramperne opstår som et resultat af øgede sammentrækninger i livmodermusklerne, hvorigennem det tidligere opbyggede livmoderforing (endometrium), som ikke længere er nødvendigt i tilfælde af manglende befrugtning, afvises. Sammentrækningen af ​​musklerne kan forekomme uregelmæssigt og undertiden vare i flere minutter, så klagerne kan også dukke op i meget forskellige intensiteter, egenskaber og varighed.

Ud over mavekramper kan der også forekomme en række andre symptomer. For eksempel er hovedpine eller migræne, følsomme bryster, smerter i benene, rygsmerter, diarré, kronisk træthed samt kvalme og opkast.

Kvinder, der er berørt, rapporterer ofte en generel sygdom, svaghed, svimmelhed eller pludselig rødmen (”flush”). Nogle gange er der søvnforstyrrelser, øget nervøsitet og irritabilitet, i mere alvorlige tilfælde kan depression endda udvikle sig som et resultat af menstruationsproblemer.

Hvis symptomerne ikke er baseret på en sygdom (primær dysmenorrhea), forekommer de sædvanligvis, når ægløsning er forekommet i en menstruationscyklus, og dette er ikke blevet undertrykt (f.eks. Af en p-piller). I de fleste tilfælde vises smerten kort før blødningens begyndelse og er mest udtalt i de første to dage af menstruationsperioden.

Klager over premenstruelt syndrom - PMS

Hvis de på den anden side forekommer op til 14 dage før perioden, bruges udtrykket "premenstruelt syndrom" (kort: PMS). I løbet af dette komplekse klagemønster kan andre fysiske og / eller psykologisk-følelsesmæssige klager forekomme udover de nævnte symptomer. Eksempler inkluderer hudændringer, hetetokter, vand i benene, tykke fødder, forstoppelse, dårlig cirkulation, humørsvingninger, aggressivitet, lethed eller angst.

Menstruationssmerter forårsaget af kroppens egne messenger stoffer

Smerter i perioden kan være ekstremt ubehagelige, men fra et medicinsk perspektiv er der ingen grund til at bekymre sig i de fleste tilfælde. Der sondres generelt mellem to former, som kan tilskrives meget forskellige årsager. Den såkaldte primære menstruationssmerter forekommer hos de fleste kvinder i løbet af den allerførste periode (menarche) og har ingen sygdomsværdi.

I stedet for er de forårsaget af specielle hormoner ("prostaglandiner"), som dannes i øgede mængder i endometrium i menstruationsperioden. Prostaglandinerne forårsager en sammentrækning af livmodermusklerne, hvorved den overskydende slimhinde kan afvises. Hvis musklerne sammentrækkes på grund af den øgede produktion af hormoner over en længere periode, reduceres blodstrømmen i vævet. Som et resultat kan sure metabolske produkter ikke længere fjernes uhindret fra livmoderen, hvilket fører til krampelignende mavesmerter.

Den primære menstruationssmerter forekommer normalt i cyklusser, hvor ægløsning har fundet sted, da endometriet i dette tilfælde bliver stadig tykkere for at kunne tilbyde en befrugtet ægcelle et "nærende rede". Hvis ægløsning på den anden side undertrykkes af den p-piller, er slimhinden ikke opbygget så stærkt, hvilket fører til en tilsvarende svagere menstruation og derfor også langt færre klager.

I sjældne tilfælde er organiske årsager ansvarlige for primære menstruationssmerter, især hvis det forekommer meget tidligt eller efter puberteten. For eksempel er misdannelser i livmoderen (uterus abnormaliteter) mulige, såsom en manglende (uterus didelphys) eller kun delvis (uterus bicornis) fusion af de to "Müller kanaler". Det er det embryonale kønsorgan, hvorfra æggelederne, livmoderen og vagina udvikler sig hos kvinder.

Forsinket udvikling af livmoderen eller kønsorganerne og forstyrret hormonbalance kan også føre til svær smerte. Det samme gælder for en anomali, hvori livmoderen for eksempel bøjes bagud (retroflektion).

Psyken kan spille en vigtig rolle i primære menstruationskramper, for eksempel i puberteten er det vanskeligt for unge kvinder at identificere sig med "at blive en kvinde" og finde vej ind i den nye rolle. Følgelig kan menstruationsperioden opfattes som meget forstyrrende og ubehagelig, hvilket manifesterer sig i form af smerte og mulige ledsagende klager, såsom kronisk træthed, irritabilitet, alvorlig indre rastløshed eller humørsvingninger.

Stress, spænding eller frygt kan forværre symptomerne. Unge kvinder, der startede deres første periode meget tidligt (dvs. omkring 12 år), eller hvis cyklus generelt er meget lang, har en øget risiko for problemer under reglen. Andre gunstige faktorer er en relativt lav kropsvægt og en usund livsstil (alkohol, usund kost, rygning).

Årsager til sekundær menstruationssmerter

Den sekundære (“erhvervede”) menstruationssmerter forekommer på den anden side kun i løbet af livet og kan i de fleste tilfælde tilskrives en organisk eller psykologisk årsag. Derfor bør kvinder med stærke, hyppige eller tilbagevendende symptomer altid tale med deres gynækolog for at afklare årsagerne og om nødvendigt for at kunne iværksætte yderligere behandlingstrin.

F.eks. Er betændelse i livmoderen eller en fibroid mulig, som er godartede vækster, der forekommer i muskellaget i livmoderen (myometrium) og repræsenterer de mest almindelige godartede tumorer i den kvindelige kønsorgan.

Betændelsessygdomme i kønsorganerne, såsom betændelse i æggeleder og æggestokke (adnexitis), som i de fleste tilfælde skyldes bakterier og hovedsageligt rammer kvinder mellem 20 og 35 år. Karakteristisk her er pludselig pludselig alvorlig bækken smerte, samt feber, blødning, purulent vaginal udflod, smerter under sex såvel som kvalme og opkast.

Hvis en sådan betændelse forbliver ubehandlet, øges risikoen for kronisk lidelse og de dertil knyttede klager i ryggen og menstruationen samt en uregelmæssig cyklus over tid. I alvorlige tilfælde komplikationer som et intestinal gennembrud og langsigtede konsekvenser såsom permanent infertilitet eller kronisk smerte er mulige.

Endometriose

Det er muligt, at kvinder oplever uærlige menstruationssmerter på grund af endometriose. Det er en godartet sygdom, der forekommer relativt ofte, men i mange tilfælde forbliver uopdaget i lang tid. Det er kendetegnet ved en "vildtvoksende" livmoderforing (endometrium), der sætter sig i tilstødende organer ud over livmorhulen (cavum uteri). I princippet kan hvert område påvirkes, men endometriale foci dannes ofte i nedre del af maven eller bækkenet, på æggestokkene og æggelederne, i bughinden og i livmodervæggen (adenomyose).

Fociene udvikler sig parallelt med endometriumet i løbet af den månedlige cyklus og forårsager krampelignende smerter, ofte ledsaget af svær mavesmerter og rygsmerter. Hvis endometriosen forekommer i blæren eller tarmen, er blod i urinen, blod i afføringen eller problemer med vandladning mindre sandsynligt.

Da den flyttede eller "spredte" livmoderfor også blør under menstruation, men blodet ikke kan drænes i overensstemmelse hermed, dannes cyster ofte ved endometriose. Derudover oplever nogle kvinder smerter under samleje såvel som ikke-specifikke klager som hovedpine, svimmelhed og maveproblemer. Det er typisk, at symptomerne bliver mere alvorlige, når cyklussen skrider frem og derefter falder med faldet i menstruation, hvor de fleste kvinder, der er berørt, føler de største problemer en til tre dage før periodens begyndelse.

Afhængig af hvor endometriet er placeret, kan sygdommen være i meget forskellige grader. Aflejringerne kan kun være på størrelse med et nålehoved; i andre tilfælde udvikler sig større cyster, som er blodfyldte og normalt vises på æggestokkene i denne form.

Præcis hvad der præcist forårsagede sygdommen, er ikke blevet afklaret på trods af intensiv forskning, men det formodes blandt andet, at den såkaldte "retrograd" (omvendt) menstruation muligvis kan være udløseren. I dette tilfælde løber en del af blødningen ikke gennem livmoderhalsen ind i vagina, men i stedet "suges" tilbage af livmoderen i retning af æggelederen, så spredt væv kan komme ind i maven og sprede sig derover.

Andre teorier antager for eksempel ændringer i immunsystemet eller et forstyrret samspil mellem hormoner. Nogle eksperter betragter også en genetisk disponering som mulig, da der i nogle tilfælde kan observeres en ansamling af familien.

Ud over de nævnte symptomer kan skade på de berørte organer føre til yderligere massive virkninger fra endometriose, der kan variere fra vedhæftninger og ar til infertilitet. Her antages det endda, at hvert andet tilfælde skyldes ubehandlet endometriose, og det er derfor, at en afklaring i fravær af graviditet anbefales stærkt.

Hormonal spiralsmerter

Hvis symptomerne vises senere i livet eller efter år med smertefri menstruationsblødning, kan det være en bivirkning af hormonspiralen, der indsættes i livmoderen og frigiver hormonet progestin der. Som med alle hormonelle antikonceptionsmidler kan der også forekomme andre uønskede effekter her. Hovedpine, vægtændring, deprimeret stemning eller hudproblemer er mulige.

Psykologiske årsager

Psykologiske faktorer kan føre til, at kvinder ikke føler smerter i deres periode indtil senere i livet (for første gang). Her kommer blandt andet spørgsmålstegn ved en øget byrde eller overbelastning i det private og / eller professionelle område, for hvis den mentale balance her forstyrres af stress og spænding, kan dette allerede være smerteudløseren. Derudover kan et uopfyldt ønske om at få børn, problemer med ens egen seksualitet eller konflikter i partnerskab også være årsagen.

Behandling med medicin

Hvis trækkesmerter opstår igen og igen i perioden, kan medicin anvendes efter lægebehandling for at opnå en forbedring. Smertestillende medicin fra gruppen af ​​ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom ibuprofen, diclofenac eller acetylsalicylsyre (ASA, aspirin osv.) Er især egnede. Ved at forhindre dannelse af prostaglandin hjælper disse livmoderen til at samle sig mindre og forårsager således betydeligt mindre ubehag.

Fare: Nogle af de retsmidler, der er tilgængelige til salg over skranken, på apoteket, men på grund af de mange mulige bivirkninger, bør de ikke tages uden medicinsk konsultation og frem for alt aldrig permanent.

Foruden NSAID'er kan spasmolytika (anti-spasmodiske midler) såsom butylscopolamin også bruges til alvorlige kramper, da disse sænker spændingsstatus i musklerne og dermed også har en afslappende virkning. Da primære menstruationsforstyrrelser normalt forekommer i forbindelse med ægløsning (ægløsning), kan orale prævention ("p-piller") ordineres til kvinder, der ikke i øjeblikket ønsker at få børn. Dette undertrykker ægløsning og modvirker ægløsning af ægløsning. Generelt kan en hormonspiral derfor hjælpe, men mange eksperter mener, at dette ikke bør bruges til meget unge kvinder.

Hvis det er en sekundær dysmenoré, der blev udløst af en bestemt sygdom, beslutter dette de respektive behandlingsforanstaltninger. For eksempel, hvis der er endometriose, er der mulighed for medikamentel behandling. På den anden side kan en operation udføres, hvor - afhængigt af placering og størrelse - endometriale foci enten udskæres direkte via vagina (excision) eller fjernes ved hjælp af laser som en del af en abdominal spejling (laparoskopi). I nogle tilfælde kan åben kirurgi via et abdominal snit være nødvendigt, for eksempel hvis endometrium ikke er tilgængelig på nogen anden måde eller generelt er meget udtalt.

Hjemmesag til regelmæssige klager

Hvis organiske sygdomme er blevet udelukket gynækologisk som en årsag, er der forskellige hjemmemidler mod mavesmerter og kramper til rådighed for at lindre smerten. Anvendelser til termoterapi, såsom bade, kornpuder, mudderpakker (f.eks. Fango, tørv) eller saunaer, har for eksempel bevist sig. Disse kan lindre kramperne i livmodermusklerne og dermed lindre smerten.

En helende te, der fx tilberedes fra bladene af mugwort, kan byde på beroligende og krampeløs varme "indefra". Andre egnede planter til en medicinsk te er damens kappe, stikkelsbær, ryllik, kamille og citronmelisse.

Et velprøvet middel fra urtemedicin (fytofarmaka) er "munkets peber" (Vitex agnus castus). Ingredienserne i medicinalplanten kan hjælpe med at holde hormonbalancen stabil, lindre følelser af spænding og smerter i brystet og fremme en regelmæssig cyklus .

For kvinder, hvis perioder er meget stærke og langvarige, er hyrdepungsurt et godt valg. Korsplanten har en sammentrækende virkning på livmusklernes blodårer og kan dermed reducere blødning og smerter.

Shepherd's pungete - dosering og klargøring:
  1. Læg en dynge teskefuld af urten (med blade, rødder og blomster) i en kop
  2. Skold urten med 200 ml kogende vand
  3. Lad infusionen dækkes i 10 til 15 minutter
  4. Sil urten gennem en tesil
  5. Afhængig af sværhedsgraden af ​​symptomerne, skal du drikke to til tre kopper te hele dagen

Tip: For at modvirke symptomerne, skal du drikke en kop hyrde-pung te op til fire gange om dagen et par dage før blødningen starter.

Generelt er det nyttigt for mavesmerter at bevæge sig for at stimulere bækkencirkulationen og derved lindre kramper. Følgelig bør kvinder forblive fysisk aktive i perioden og træne for at bekæmpe menstruationskramper.

Vi anbefaler især vandreture og blide sportsgrene som svømning, cykling eller stavgang. Aktiviteter, der øger den krampelignende følelse i livmoderen, bør undgås. Disse inkluderer især kraftintensive sportsgrene såsom gymnastik, kampsport, aerobic eller bodybuilding.

Da smerterne ofte forværres af stress som stress, frygt eller konflikter, kan afslapningsteknikker og øvelser for at reducere stress være meget gavnlige og lindre. Her tages forskellige teknikker såsom yoga, autogen træning, progressiv muskelafslapning eller Tai Chi i betragtning. Hver berørt person bør derfor selv finde ud af, hvad de personligt nyder og klarer sig godt.

Korrekt ernæring til menstruationssmerter

Ernæring spiller en vigtig rolle i vores velbefindende, så der skal udvises særlig omhu for at sikre, at folk spiser og drikker, især når de har regelmæssige klager. I mange tilfælde lindrer undladelsen af ​​drikkevarer, der indeholder koffein, såsom kaffe eller sort te, symptomerne markant. For andre kvinder hjælper undgåelse af mejeriprodukter med at bekæmpe mavesmerter og udvikle en bedre kropsfølelse.

Derfor tilrådes det at lytte nøje til problemer i perioden og prøve hvilke fødevarer der gør eller skader kroppen for at understøtte det så godt som muligt i dens selvhelbredelse. Generelt anbefales en sund og afbalanceret diæt med masser af magnesium (nødder, bælgfrugter, fuldkornsris osv.), Der lemper musklerne og lindrer nerverne.

At øge indtagelse af jern et par dage før og i perioden kan være meget nyttigt, da jern er afgørende for bloddannelse og således kan modvirke anæmi, træthed og svaghed i menstruationssmerter. Kvinder, der er berørt, bør derfor bestemt forhindre jernmangel, f.eks. Ved regelmæssigt at spise kalvekød eller oksekød, skaldyr, linser, spinat, hvide bønner, kantareller og tørrede abrikoser. Om nødvendigt kan dokumenterede hjemmemedisiner mod jernmangel som brændenælde eller urteblød juice hentes fra helsekostbutikken.

Ifølge en undersøgelse hjælper den helende "mirakelpære" ingefær med menstruationssmerter. Forsker fra University of Asan i Sydkorea og iværksætteren Dr. Som en del af en metaanalyse af fire kontrollerede studier undersøgte James Daily, hvor effektivt ingefærpulver modvirker menstruationskramper. Evalueringen af ​​dataene fra i alt 494 kvinder over 18 år viste tegn på signifikant smertelindring fra ingefærpulver og sammenlignelig effektivitet med konventionelle smertestillende midler (f.eks. Ibuprofen eller acetylsalicylsyre).

Naturopati til menstruationssmerter

En anden meget populær alternativ behandling af menstruationssmerter er aromaterapi.Den følger naturopatiens principper ved at aktivere patientens selvhelbredende kræfter. Kamomile, fennikel eller einer anbefales især, hvis essentielle olier kan bruges effektivt til f.eks. En gunstig massage af underlivet. Til dette blandes et par dråber med en neutral olie. Massér derefter forsigtigt og uden tryk med uret rundt om navlen i cirka fem minutter.

I mange tilfælde kan naturopati hjælpe med at lindre menstruationssmerter med homøopati. Der tages en hel række forskellige produkter i betragtning her, og det er grunden til, at der skal diskuteres valgmulighederne, brugen af ​​varigheden og styrken med naturopat eller naturopatisk læge inden selvbehandling. Lachesis kan f.eks. Bruges, især hvis hovedpine og migræne forekommer inden perioden samt svimmelhed og næseblod parallelt.

Dette middel kan også angives i styrkerne D6 eller D12, hvis der er lændesmerter og kramper i livmoderen, der falder ned ved begyndelsen af ​​blødning. Hvis kvinder lider af smertefulde bryster, et træk i livmoderen og hovedpine før eller i perioden, kan Pulsatilla være det rigtige middel. Andre velprøvede homøopatiske midler til menstruationskramper inkluderer Nux vomica, Lycopodium, Calcium carbonicum og Magnesium phosphoricum.

Schüssler-salte kan også forbedre smertefulde kramper under menstruationsblødning. Her kommer blandt andet salte nr. 1 (Calcium Fluoratum), nr. 13 (Kalium arsenicosum) og nr. 17 (Manganum sulfuricum) i betragtning, selvom i dette tilfælde det rigtige middel og dosis bør diskuteres med en ekspert . Generelt tages saltene 3 til 6 gange om dagen i form af en til tre tabletter, om nødvendigt.

Varm rolle i smerter i menstruationsperioden

Den "varme rolle" er en meget effektiv procedure inden for varme eller hydroterapi, da den kombinerer målrettet brug af varme med en samtidig massageeffekt. Til applikationen bruger terapeuten et frottéhåndklæde, som han ruller op i en tragtform, hvorefter to tredjedele fyldes med meget varmt eller kogende vand. Det skal dog bemærkes, at rullen ikke er gennemvædet udefra, og derudover kan intet vand strømme ud fra bunden, ellers kan der hurtigt opstå forbrændinger.

Derefter rulles den varme rulle langsomt men fast op og ned på de berørte dele af kroppen, hvilket resulterer i, at den fugtige varme fra håndklæderne påføres jævnt og fordeles. I begyndelsen skulle bevægelserne være temmelig dunkende, men skift derefter til en svejse og til sidst en slags cirkulær massage.

Efter behandlingen afsluttes håndklædet helt ud på det smertefulde område og fjernes kun, når det er kølet af. Da varmen har et stærkt blodcirkulationsforøg i denne applikation, kan kramper frigøres og musklerne lempes. I overensstemmelse hermed kan den varme rolle som et hjemmemedisin mod kramper og andre klager som nakkespænding, tarmproblemer (hård tarmbevægelse, forstoppelse) eller nervøs-psykologisk spænding være en fordelagtig behandlingsmetode. (Ingen)

Forfatter og kilde information

Denne tekst svarer til specifikationerne i den medicinske litteratur, medicinske retningslinjer og aktuelle undersøgelser og er blevet kontrolleret af læger.

Dipl. Samfundsvidenskab Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Svulme:

  • Jörg Baltzer, Klaus Friese, Michael A. Graf, Friedrich Wolff: Practice of Gynecology and Obstetrics: Den komplette praktiske viden i et bind, Thieme, 2006
  • Hubert Erich Blum, Dirk Müller-Wieland: Clinical Pathophysiology, Thieme, 2018
  • Pschyrembel Online: www.pschyrembel.de (tilgængelig: 6. september 2019), dysmenorrhea
  • Caroline A Smith et al .: "Akupunktur for dysmenoré", i: Cochrane Database of Systematic Reviews, 2016, Cochrane Library
  • Kay Goerke, Joachim Steller, Acel Valet: Clinical Guide to Obstetrics and Gynecology, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 2018
  • Ulrich Herpertz: Ødem og lymfedrenering: Diagnose og terapi af ødessygdomme, Schattauer, 2010


Video: Menstruation og menstruationssmerter (December 2022).