Øjne

Hjemmesag til mørke cirkler

Hjemmesag til mørke cirkler


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Det bedste hjemmemiddel til ringe under øjnene

Mørke cirkler betragtes generelt som et tegn på en mangel på sundhed og vitalitet, hvilket er særligt vanskeligt for unge mennesker. Vi viser hvilke hjemmemedisiner, der hjælper mod de mørke skygger. Disse kan opstå, hvis du drikker eller sover for lidt, men også på grund af mangel på vitaminer og mineraler, især mangel på jern.

Enkle foranstaltninger mod disse mangelstilstande er afhjælpende foranstaltninger gennem tilstrækkelig søvn, hydrering eller øget indtag af vitaminer og mineraler gennem ernæring eller kosttilskud. Mineralterapi med Schüßler-salte er også velegnet til selvbehandling af mørke cirkler, hvis det passende middel er fundet ved at observere synlige tegn.

Førstehjælp til mørke cirkler: masser af søvn og en sund kost

Hvis mangel på søvn er årsagen til ringe under øjnene, bør dette afhjælpes, hvis det er muligt. Hvis du har problemer med at falde i søvn, tilrådes det at gå tidligt i seng og undgå spændende film, argumenter og andre stressende aktiviteter på forhånd.

Mens nyere søvnundersøgelser siger, at ubesværet søvn kan gøres op til, for eksempel ved at sove godt i weekenden, mener naturopati generelt, at søvn-vågne rytme bør tilpasses den naturlige dag-nat-rytme, fordi en forstyrret biorytme kan blandt andet føre til kronisk træthed (og dermed til øjnens kanter)

Traditionelt anbefales det at spise så lidt som muligt af stegt, konserveret og frosset mad og i vid udstrækning undgå færdigretter, salt snacks og fastfood. Meget salt mad fremmer især akkumulering af kropsvæsker i vævene og kan forårsage øjeposer og mørke cirkler.

For at undgå intern dehydrering, som også kan ledsages af skygger under øjnene, skal der altid tages tilstrækkelig væske (mindst halvanden til to liter om dagen). Når alt kommer til alt skal det hjælpe med at sætte benene op mod en væg i fem til ti minutter flere gange om dagen.

Da overdreven forbrug af cigaretter og alkohol bør bidrage til dannelsen af ​​mørke cirkler under øjnene, bør der også sikres minimal brug her.

Hvilke fødevarer er bedst til mørke øjefælge?

En afbalanceret, varieret diæt med lidt kød og masser af friske grøntsager dækker normalt vores behov for de nødvendige vitaminer og mineraler.

Hvis du har skygger under øjnene, skal du sørge for at få nok jern, zink og C-vitamin. Der er meget jern i kød og slagteaffald (f.eks. Lever eller nyrer), bælgfrugter (såsom linser, ærter eller hvide bønner), fuldkorn, havregryn, svampe og grønne grøntsager såsom Spinat, rosenkål eller lammesalat.

Østers, nødder (især pakan og jordnødder), sesamfrø, græskarfrø, visse typer ost, såsom Emmental og Gouda, svampe, bælgfrugter, havregryn og fuldkornsbrød er rige på zink.

De bedste kilder til C-vitamin er friske frugter og grøntsager. Frugter med et særligt højt indhold inkluderer acerola-bær, solbær og havtornsbær, kiwi, mango og citrusfrugter (appelsiner, citroner, grapefrugt).

Med grøntsager skal du regelmæssigt f.eks. Brug persille, karse, grønnkål, blomkål, broccoli, rå surkål og grønne ærter for at give kroppen tilstrækkelige mængder C-vitamin.

Lokale applikationer til mørke cirkler

De lokale applikationer til hjemmemedicin til ringcirkler er påføring af agurkskiver, kvarkekstrakter, teposer (for eksempel med kamille eller sort te) og kolde komprimeringer.

Følgende hjemmemiddel er blevet udleveret, især fra den antikke indiske kunst af Ayurveda:

Friske pebermynte blade knuses i en morter og placeres direkte på de lukkede øjne. Alternativt kan den friske myntesaft dryppes på en bomuldspude. Hvis der ikke er nogen frisk mynte til rådighed, kan du om nødvendigt bruge en fugtig tepose for at minimere skyggerne.

Bomuldspuder eller bomuld kan blødlægges i kold mælk, rosevand eller frisk figenjuice og efterlades på de lukkede øjne i cirka ti minutter. For bedre cirkulation og optimal tilførsel af næringsstoffer tilrådes det forsigtigt at massere den delikate hud omkring øjnene med mandel eller safranolie morgen og aften.

Meget effektiv: kolde applikationer mod mørke cirkler

Kulde er meget nyttigt til bekæmpelse af mørke cirkler og hævelse af øjnene. Fordi dette får fartøjerne til at trække sig sammen og metabolismen øges.
Et godt hjemmemiddel er kolde skeer, der anbringes i fryseren i et par minutter og derefter presses på øjnene.

Sørg for, at skeerne ikke er for kolde for at undgå kolde forbrændinger. Alternativt kan du også bruge isterninger, kolde kompresser eller en speciel gelmaske.

Gå regelmæssigt ud

Frisk luft fremmer blodcirkulationen og kan derfor minimere skygger under øjnene. Især når øjnene B. er meget belastet af det daglige computerarbejde, musklerne har brug for yderligere ilt i dette område.

Så bliv udenfor så ofte som muligt og gå på arbejde om morgenen, for eksempel. Regelmæssige pauser, hvor skærmen bevidst vender væk, lindrer også belastningen på øjnene.

Schuessler-salte til mørke øjenskygger

Fra naturopati anbefales mineralterapi med Schüßler-salte til selvbehandling mod mørke cirkler. Det undersøgende kig i spejlet kan give information om, hvilket mineral der mangler. Hvis usikkerheden er for stor, kan det være tilrådeligt at konsultere en naturopat med viden om ansigtsdiagnostik.

Hvis der er en rødbrun til rødligt sort skygge fra det indre nederste hjørne af øjet over det øverste øjenlåg, kan det være en mangel på Calcium flouratum (nr. 1). Som et yderligere tegn er der fine lodrette folder på huden under øjenlåget, der skæres af lige så fine tværgående rynker.

Disse såkaldte terningfoldninger er særligt lette at genkende, når den pågældende ser opad (selvfølgelig har du brug for hjælp). Da calciummelatium fungerer meget langsomt, bør det tages i styrke D12 over en længere periode, f.eks. en tablet tre gange om dagen.

Askegrå skygger rundt om øjnene, som især er synlige ved det ydre hjørne af øjet, indikerer en mangel på kaliumphosphoricum (nr. 5). Hvis der generelt vises en grå grå hud og sunkne templer, skal dette ses som et klart tegn.

Der er ofte alvorlig nervøs udmattelse, fordi kaliumphosphoricum er af særlig betydning for funktionen af ​​vores nerveceller. Ud over regelmæssig indtagelse af Schüssler-saltene, bør man også være opmærksom på hvile og afslapning.

Ferrum phosphoricum i mørke cirkler på grund af jernmangel

Den mest almindelige er Ferrum-skyggen, der løber brun-sort til blå-sort fra den inderste rod af næsen under øjet. Længden og dybden af ​​farve på øjnens kanter vurderes som et tegn på omfanget af den eksisterende mangel på Ferrum phosphoricum (nr. 3).

En anden indikation kan være røde ører, der bemærkes kontinuerligt eller efter fysisk anstrengelse. I styrke D6 skal Ferrum phosphoricum tages dagligt, indtil jernlagrene er genopfyldt. Der er desuden adskillige andre måder at imødegå jernmangel ved hjælp af naturens midler.

Hvis ferrumskyggen er farvet blårød, er der sandsynligvis en mangel på magnesiumphosphoricum (nr. 7) på samme tid, som derefter skal tages som et ekstra salt. (jvs, nr)

Forfatter og kilde information

Denne tekst svarer til specifikationerne i den medicinske litteratur, medicinske retningslinjer og aktuelle undersøgelser og er blevet kontrolleret af læger.

Jeanette Viñals Stein, Barbara Schindewolf-Lensch

Svulme:

  • Hans Konrad Biesalski: Vitaminer, sporstoffer og mineraler: indikation, diagnostik, terapi, Thieme; Udgave: 2. opdateret og udvidet (12. juni 2019)
  • Eva Marbach: Schüßler salte medicinskab: Alle 27 salte forklaret og over 1200 medicinske anvendelser (Schüssler-salte), Marbach, Eva; Udgave: 1 (12. juni 2009)
  • Vasant Lad: Selvhelbredelse med Ayurveda: Standardindustrien i indisk medicin, O.W. Barth; Udgave: 9 (1. juli 2010)
  • Ursel Bühring: Praktisk lærebog om moderne urtemedicin: grundlæggende - anvendelse - terapi, Haug; Udgave: 3 (23. februar 2011)


Video: Mørke rande under øjnene - Sådan slipper du af med dem (December 2022).