Sygdomme

Alkoholisme: symptomer, konsekvenser og terapi for alkoholafhængighed

Alkoholisme: symptomer, konsekvenser og terapi for alkoholafhængighed


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alkoholisme - måder ud af alkoholafhængighed

Alkohol er et hårdt stof, og kølvandet på det alkoholisme er ofte værre end mange ulovlige stoffer, hvis vi udelukker bivirkninger såsom indkøbskriminalitet, tvungen prostitution og social forsømmelse. Det gør dig ikke kun mentalt afhængig, såsom cannabis, men også fysisk.

Afhængighed er ikke en svaghed i karakter, men en sygdom, mere præcist, en kronisk og tilbagevendende sygdom, kendetegnet ved en tvangssøgning efter stoffet og dets forbrug, skønt patienten ved om de katastrofale følger.

Alkoholafhængighed ødelægger sociale forhold, skader hjernen med symptomer, der ligner psykiske sygdomme og forårsager alvorlige organiske sygdomme, der fører til for tidlig død.

7,4% af for tidlige dødsfald i Europa er resultatet af alkohol. Alkoholisk sygdom er den tredje førende årsag til for tidlig død efter tobak og højt blodtryk. Alkohol er endda den førende dødsårsag for unge mænd i EU.

Alkohol misbrug

Vi skelner mellem afhængighed og misbrug. Misbrug refererer til det skadelige forbrug af alkohol, som endnu ikke er afhængig, men som har store sociale konsekvenser for forbrugeren: han mister sit job, fordi han ikke hænger på arbejde, han bruger penge i en vanvid, som han ikke har; han fornærmer venner, forældre og søskende, indtil de vender sig væk fra ham; han bringer andre i fare, fordi han kører en bil, mens han er fuld; han tør ikke længere forlade lejligheden, fordi han har gjort så mange ting, der er nøgternt pinligt for ham; han afslører hemmeligheder.

Hans lejlighed bliver til en skraldespand; han provoserer slagsmål og er forbudt fra stænger; han tvivler enten på sig selv eller verden uden at indse, at de dårlige humør er resultatet af alkoholmisbrug; han glemmer eller undertrykker positive mål i livet; han ser efter et miljø, hvor hans opførsel betragtes som normal og omgiver sig selv med mennesker, der har det samme problem.

Han bruger i stigende grad alkohol for at glemme de problemer, der opstår som følge af hans misbrug, han planlægger i stigende grad de regelmæssige katastrofer i forhold og på arbejdet gennem rus; han sprænger sit potentiale; han oplever humørsvingninger, da de er kendt for bipolare mennesker og udvikler vrangforestillinger, der ligner paranoide schizofreni.

Hvis disse symptomer vedvarer i et år eller mere, taler vi i den kliniske forstand af alkoholmisbrug.

Psykologisk afhængighed - et eksempel

Lad os kalde ham Karl. Karl voksede op i en landsby nær Bremen. Første gang han drak alkohol var i en alder af 13 på en fødselsdag; for bondesønnerne fra hans klasse, der var en del af det. Brandmænd, rifle og fodboldklubber var alternativerne i deres fritid. Karl havde lidt at gøre med det, men gik ind i alle for at være der.

Brandmændene hældte ølet i deres kroppe, alle på rifleklubben drak mere og mere fra runde til runde, efter fodbold gik de til "Thirsty Man". Påske ild, skyde festival eller brandmandskugle, der var altid en lejlighed til at drikke. Landsbyungdommen var for enkel for ham, men da han drak brød han afstanden.

Han fulgte reglerne: Karl drak aldrig i løbet af dagen, og han gik ikke til de to barer i landsbyen, hvor den lokale alkoholiske scene mødte. For det første følte han sig utilpas der, for det andet havde hans forældre advaret ham: en tidligere storskala bonde, der havde drukket hans gård, og en tidligere soldat, der havde slået sine naboer halvvejs til døden mødtes.

Karl gik på gymnasiet i den nærliggende lille by. På en fri time drak han en flaske korn med to venner som en modetest: På skolefestivaler smuglede de whisky i deres jakkelommer ind i auditoriet. Om aftenen mødtes de nu i en bar; hans forældre advarede ham om, at stoffer cirkulerede der, nogle af de ældre ryger hasj, andre tog ekstase. Karl holdt sig til øl, vin og whisky.

Efter uddannelsen fra gymnasiet så han stor frihed; Karl tilmeldte sig ingeniørstudier og flyttede til Berlin-Kreuzberg. De første måneder gik som en vanvid; han drak også her, beruset, turde tale med fremmede og holdt sig vågen hele natten.

Først nød han at gøre, hvad han ville gøre, men snart manglede han kendskab. Han mødte nye mennesker hver aften og drukket uendeligt med at tale med dem, men da han vågnede var han alene.

Han følte sig ensom især om vinteren. Han gik til baren rundt om hjørnet, drak og diskuterede med mennesker, han kendte ved synet. Eller han købte rationen til aftenen, når han købte det sent, chips, cigaretter og øl. Om aftenen drak han en gin for at varme der op, en whisky, og om morgenen, når butikkerne lukkede, tog han metroen med hjem alene, i posen et par dåser i skolens varme.

Han blev vant til de afhængige hos Cottbuser Tor; engang så han en, der åbnede bukserne i metroen og kiggede mellem de ventende mennesker. ”Hvor dybt kan en person synke,” tænkte han, da han nippede af sin øl.

Han så på snefnugene og drak rødvin. Så varmet hans hjerte, og det at være alene generede ham ikke. Han blev vant til at gå gaderne alene, købe nogle øl i denne kiosk, drikke dem, og det gentog han ved den ene.

Men han følte sig lige så "udenfor", som med landmændene i landsbyen, og alkohol erstattede i stigende grad manglen på sikkerhed. Da hans forældre besøgte ham, lagde han flaskerne, der var stablet på køkkenbordet.

Han måtte gå til retten, fordi han beruset fornærmede en politibetjent, han arbejdede nu i en bar, og holdet blev beruset efter timer. En kontrakt med et byggefirma blev brudt, fordi han ikke kom ud af sengen fuld og ikke tog sig af et sundhedscertifikat.

Han satte sig sammen med de ledige i Cottbuser Tor, det var let: Han fik et par øl fra kiosken og var en af ​​dem. Jobs og hans studier flyttede langt væk; en dag ville han tage sig af det, sagde han fortsat, og hans nye venner opmuntrede ham, da de fantaserede om det gode liv og ventede på, at nogen skulle forsyne dem med øl.

I Karls dagbog var der nu poster om hans alkoholoverskridelser. Nogle gange var der kun et ord på tværs af siden: ”Idiot.” Han forbandede sig selv for at have drukket og ikke haft sit liv under kontrol - og da selvbebrydelse eksploderede, drak han.

Hans stier i det store Berlin sluttede på parkbænken, og som før drømte han om det virkelige liv, et job, et harmonisk forhold, men der var en usynlig mur mellem hans liv og sådanne drømme. Så tog han flasken op.

Han planlagde nu ikke-alkoholiske weekender, når han engang drak i seks uger; han startede med taek-won-do, gik der to gange, belønnet sig derefter med en øl og to og tre.

Han blev vant til morgenpine, han blev vant til irritationen i maven, han blev vant til trangen, der fik ham til at fortære fedt currywurst om natten. Han blev vant til pletterne på sin jakke, hullerne i hans bukser og advarslerne fra hans udlejer. Han inviterede ikke længere sine forældre.

Han led. Hans porer udvidede sig, hans øjne blev små og røde, hans mave fedtere og federe. Spejlet i badeværelset viste sandheden, så han stoppede med at kigge i det og stoppede med at tælle flaskerne.

En nat, efter flere øl og whisky, kollapsede han på pubben; akutlægen kom, og de pumpede hans mave ud på klinikken. I det mindst var det, hvad lægerne fortalte ham senere.

Han kom tilbage til sin lejlighed, tænkte over, når alt var begyndt, læste hans gamle dagbøger og stødte igen og igen på det samme problem: alkohol.

Han undersøgte faser af alkoholisme på Internettet og var forbløffet over at finde ud af, at alkoholikere skrev om de samme dårlige humør som han - og han havde altid bebrejdet Berlin, samfundet eller hans liv for det.

Derefter læste han klart for første gang om konsekvenserne af alkoholmisbrug: problemer med retsvæsenet, tab af sociale kontakter, problemer med studier og arbejde, stigende ligegyldighed, depression. Alt inkluderet. Og psykologisk afhængighed, den anden fase af alkoholafhængighed: søgningen efter alkohol bliver en tvang og bestemmer i stigende grad livet; kontrol over mængden, tiden og varigheden af ​​alkoholforbruget forsvinder, hobbyer spiller ikke længere en rolle, vanedannende adfærd nægtes, alkoholforbruget stiger og stiger; personligheden ændrer sig.

Hans hænder ryste ikke, da han vågnede om morgenen, men han havde brug for mere og mere øl og snaps for at blive beruset. Karl var alkoholiker.

Karls historie er fiktiv, og alligevel er det sandt, fordi den kombinerer biografier om alkoholikere. Karl havde krydset linjen fra misbrug til psykologisk afhængighed.

Alkoholismesymptomer: Hvornår overvejer du alkoholafhængighed?

Vi taler om alkoholafhængighed, når alle eller de fleste af følgende symptomer er til stede:

  • Stærk efterspørgsel: Den pågældende person kræver ekstremt alkohol.
  • Tab af kontrol: Tab af kontrol over mængden, starten og slutningen af ​​drikke.
  • han drikker altid mere end planlagt, men samtidig ønsker han at drikke mindre uden at lykkes på lang sigt.

  • Film revner: Hyppigt tab af minder fra beruselsestidspunktet.
  • Abstinenssymptomer: Med fysisk afhængighed oplever syge abstinenssymptomer, hvis alkohol ikke anvendes.
  • Tab af interesse: Misbrugeren udvikler en tunnelsyn: alle andre interesser ligger bag indkøb og forbrug, hobbyer såvel som sociale normer, penge og livsplanlægning.
  • Destruktiv adfærd: De berørte fortsætter med at forbruge alkohol, selvom deres helbred lider og sociale forhold er beskadiget. Skråninger er ofte opmærksomme på denne skade, men de undertrykker den. På trods af tabet af en licens, et mislykket partnerskab, en afbrydelse af venskaber eller et tab af job, fortsætter folk med at drikke.

Alkoholisme test

Alkoholisme kører ikke i strengt afgrænsende stadier, da medicin, der bruges til at antage, let eller alvorlig afhængighed, fysisk afhængighed eller vanedrinkning ikke er en dominoeffekt, der udvikler sig lineært. Alkoholtest i München er meget mere meningsfuld end tildelingen af ​​visse ”drikkertyper”. Det består af kun fire spørgsmål:

  1. "Har du forsøgt (uden succes) at begrænse dit forbrug?"
  2. "Har andre mennesker kritiseret din drikkeadfærd og vred dig med den?"
  3. "Har du allerede følt dig skyldig over dit forbrug?"
  4. "Har du nogensinde drukket lige efter, at du står op for at komme i gang eller for at slappe af?"

Hvis den pågældende svarer ja på mindst to spørgsmål, er der sandsynligvis en afhængighed. Hvis alle spørgsmål besvares med et ja, er akut alkoholafhængighed meget sandsynlig.

Ændring af hjerte

Langvarigt misbrug ændrer din personlighed. Motivation, ydelse, hukommelse og drev bliver stadig mere begrænset. Patienterne lider af jalousi med vrangforestillinger uden at "normal" genkender en trigger; Denne jalousi gælder ikke kun din kærlighedspartner, men også venner, forældre, søskende, endda fremmede - og det kan være farligt.

De berørte sårede deres bedste venner farligt, fordi de var jaloux på en tredjepart, der var ved bordet og fik det godt med den bedste ven. Mere end en tredjedel af alle tilfælde af vold i hjemmet skyldes alkoholmisbrug.

Jalousi-dille går hånd i hånd med paranoia, for eksempel den faste idé om, at to personer, der taler i skranken, sammensværgede den pågældende.

Den narkomanes jalousi på vanvid ødelægger familier, bringer de syge i fængsel og deres ofre til hospitalet - eller til kirkegården.

Edgar Allan Poe, der selv led af problemet, tegner dygtigt en sådan karakterændring i historien "Den sorte kat": En ærefuld mand, der elsker dyr så meget, som hans kone elsker alkohol og udvikler en paranoid afsky for sin kat. Han dræber dyret, men der vises en ny kat, der ligner en kopi af den gamle. I sin vildfarelse angriber han katten med øksen og dræber sin kone derimellem.

Patienten råber på postbudet, der ønsker at levere en pakke til naboen; han svinger sig mellem himmelhøj og bedrøvet ihjel. Han græder efter fiktive minder.

Først når han er beruset, og senere i faser imellem, kollapser hans socialt afbalancerede opførsel - med slægtninge, venner, bekendte såvel som med fremmede: for eksempel falder han rundt om fremmede og behandler nære venner, som om de var luft.

Han forsømmer krops- og hjemmets hygiejne. Han går ud over de grænser, han tidligere havde opfyldt: Han kører en beruset bil og tisser urentligt.

Psykoser og depression ledsager langvarig alkoholmisbrug. Det meste af tiden undertrykker de berørte, at det primært er konsekvenserne af alkohol. I avanceret alkoholisme karakteriserer disse psykoser også den "ædru" tilstand.

Endelig ødelagde alkohol i Korsakovs syndrom vigtige områder i hjernen. Hjernen erstatter de manglende minder med opfindelser. Venner føler sig "fornærmet", når den syge person nu beskylder dem for ting, de aldrig har gjort eller ikke genkender disse venner, fortæller om ture til lande, hvor han aldrig har været og frem for alt ved enhver lejlighed Kontrovers udløser begivenheder, der kun findes i hans fantasi.

Frem for alt lyver patienten imidlertid, når det kommer til hans afhængighed. Han udvikler strategier for først at få materialet og for det andet at skjule det. En dårlig vittighed er: "Gutter, jeg tager hunden ud et øjeblik." "Hvordan, du har overhovedet ikke en hund."

Han skjuler snaps i aftershave-flasken. Han projicerer og klager over andres påståede eller virkelige afhængighed. Han planlægger forskellige stationer for at få stoffet under alle omstændigheder. Han inviterer andre til at drikke sammen for at fremme normalitet.

Hvis han flyver ud af jobbet på grund af sit problem, opfinder han andre grunde. Hvis han går glip af aftaler på grund af beruselsen, beskylder han andre.

Slægtninge og venner, der holder kontakten med ham, bliver co-alkoholikere. Hvis de massivt konfronterer ham med hans problem, afslutter han forholdet. Hvis du spiller sammen, dækker du hans afhængighed. De giver undskyldninger, når han er beruset i sengen, køber ham snaps i kiosken og hævder "alt er i orden", når tredjepart spørger om patientens tilstand.

Akut alkoholforgiftning

En akut alkoholintoksikation begrænser opmærksomhed, opfattelse og adfærd. Den berusede er uhæmmet, hans opmærksomhed svækkes (døsighed), han mister sin evne til at vurdere situationer, hans præstation falder. Han indleder tvister og føler sig hurtigt provokeret uden grund.

Hans gang er usikker (han snubler), hans tale er sløret (han smækker), hans øjne rykker, hans ansigt bliver rødt, ligesom bindehinden gør. Alkoholforgiftning sænker også blodtrykket, og kroppen bliver hypotermisk.

Alkoholiske typer

Tidligere klassificerede læger en overflod af alkoholtyper. I stedet er individeres biografier i forgrunden. Politikere, lærere og journalister lider af sygdommen, ligesom bygningsarbejdere og arbejdsløse, unge og gamle, mænd og kvinder.

Cloninger etablerede to typer i 1981. Type I er kendetegnet ved miljøet. Patienten vokser op i et miljø, hvor drikke er en del af det, det være sig som bevis på maskulinitet, det være sig, fordi pubben er stedet for socialt samvær, eller det være sig, fordi spiritusflasken er på bordet under et besøg. En "herrepladsindstilling" for en øl og et korn i skranken, eller "byggeri morgenmad", dvs. en kasse øl, gør alkohol til et socialt ritual.

Af "Type-I”Drikkevarer for at være en del af det. Han er generelt passiv og afhænger af belønninger. For eksempel sværger han sit job, men i stedet for at skifte job, drikker han snaps i frokostpausen.

Han påtager sig offeret: systemet, chefen, forældrene er skylden for ikke at føre det liv, han vil føre. I stedet for at tage skridt for at få hans drømme til at gå i opfyldelse, bader han i selvmedlidenhed: ”Jeg kunne ikke tage det uden alkohol.” I stedet for at arbejde på dine egne mål, gør han sit velbefindende afhængigt af andres ros og lover en sådan "belønning" også stoffet.

Jo vanskeligere den sociale situation er, og jo mindre anerkendelse personen oplever, desto vanskeligere er sygdommen. Genetiske dispositioner spiller næppe en rolle. I type I-alkoholikere lover psykoterapi succes, der baner vejen for personlig ansvar. Alkohol er et symptom for dem, kernen i deres problem er frygt for et selvbestemt liv.

Af "Type II”Er næsten altid en mand. Hans far var allerede afhængig af alkohol, og han begynder at drikke meget tidligt. Moderen har ofte ikke noget alkoholproblem. Denne fyr har brug for alkohol og andre stimuli for at komme i en euforisk stemning - han lever ofte multitoksisk. Han kører med bil, balancerer på brorækværk, han er involveret i enhver tvivlsom test af mod.

Mest sandsynligt har disse patienter en genetisk disponering. Nogle af disse type II-alkoholikere har en dissocial personlighedsforstyrrelse i klinisk forstand, og psykoterapi gør meget lidt, fordi de ikke selv lider af deres opførsel.

En tredje gruppe har sandsynligvis også en genetisk indstilling til alkohol, men er ikke antisocial. Alkohol tiltrækkes også magnetisk af disse mennesker, fordi det gør dem euforisk.

Biologiske triggere

Alkohol har en afslappende virkning, fordi den hæmmer NMDA-receptorerne og stimulerer GABA-receptorerne. Kroppen frigiver dopamin og endorfiner. Imidlertid falder denne stimulering i søvn ved langtidsforbrug, og der er behov for mere og mere alkohol for at skabe afslapning.

Tilbagetrækningen er smertefuld, fordi nervecellerne, der tidligere blev undertrykt af stoffet, optager rummet uden at være i balance. Det betyder: frygt til punktet for rædsel, rysten, hallucinationer og kramper. Den syge drikker alkohol igen for at slukke for disse symptomer.

Nye undersøgelser antyder, at afhængighed kan være baseret på genetisk disponering. Dette lyder abstrakt og betyder, at hjernen på den alkohol, der er i fare, er knyttet til nydelsescentre.

Moralsyrebehandlinger hjælper ikke her. At konfrontere patienten med følgerne af hans alkoholmisbrug, antage hans svage vilje og for at sige det tilfældigt og bede ham om at "slå tænderne" bringer den pågældende ind i en ond cirkel. Hans bevidstløse fortsætter med at skubbe ham mod stoffet, ligesom det fører ubelastede mennesker til den varme opvarmning om vinteren. Det ubevidste kan ikke påvirkes efter ønske.

Disse patienter har især brug for et miljø, hvor de ikke kommer i kontakt med alkoholudløseren.

I tilfælde af misbrug og sociale triggere lover psykoterapi og måder til selvhjælp imidlertid succes. Viljen til at afslutte afhængighed skal dog eksistere - og med det bevidstheden om problemet.

Alkoholisme terapi

For at få fat på en socialt eller psykologisk, men ikke genetisk udløst alkoholisk sygdom, bestemmer viljen først.

Nye undersøgelser viser, at mennesker i sidste ende ikke gør noget, de ikke ønsker at gøre med succes. Så det første spørgsmål, den pågældende skal stille, er, om han overhovedet ønsker at stoppe med at drikke.

Først og fremmest skal syge være opmærksomme på, at de har et problem. Derefter er det vigtigt at løse fordele og ulemper ved lægemidlet i sort / hvid. Demoniseringer er lige så ineffektive som at overbevise dig selv om at føle dig skyldig. Højst fører begge til en "dårlig samvittighed", og en dårlig samvittighed betyder kun at gøre det samme som før og føle sig endnu værre.

At beslutte er allerede selvhjælp. Alkoholikere bruger flasken til at fordøve sig, dvs. ikke for bevidst at beslutte for eller imod noget, ikke for at møde udfordringer og ubevidst påtage sig en offerrolle.

En reklamemaskine, der konstant antyder os, at vi kan have alt og være alt, hvis vi kun ønsker at forhindre sådanne klare beslutninger. Fordi en beslutning altid betyder at beslutte mod en række alternativer. Hvis du beslutter dig, betaler du en pris, og du skal gøre det klart fra starten.

Der var eller var i det mindste positive stimuli til at drikke. En tabel, hvor den pågældende sammenligner den positive side af det vanedannende stof med det negative, er grundlaget for at bane vejen ud af afhængighed - eller drikke videre.

For eksempel kan den positive side være: Jeg glemmer mine problemer med alkohol; Jeg slapper af; Jeg taler med folk, mister min skyhed; beruselsen gør overskyede dage farverige; at drikke er en del af min livsstruktur.

På den negative side er: at drikke ødelægger mine venskaber; Jeg skammer mig over det, jeg gør; Jeg drikker mit professionelle potentiale; Jeg bliver fedt og syg; mine forestillinger falder; Jeg nyder ikke dagen; Jeg spilder penge, som jeg kunne bruge fornuftigt; min karakter skifter til en karikatur af mig selv.

Dernæst er en usparende "kronik" af positive og negative hændelser, der forårsagede afhængigheden: Har jeg opdaget noget nyt, mens jeg er alkoholiker? Har jeg udviklet et perspektiv, mens jeg var beruset, som jeg ellers ikke havde? Har jeg mistet mit kørekort, hvilke vigtige forhold der brød sammen på grund af drikke osv.

Baseret på denne kronik kan den pågældende klassificere sin alkoholkarriere. Hvornår fulgte den første filmrivning? Hvornår mistede han kontrollen? Hvornår betyder værdier, som han satte sig, ikke længere noget?

Tommelfingerreglen for en sådan pro- og counter-dialog er: Jo mere alvorlig sygdommen er, jo mere forsvinder den positive stimulans af forbruget. For eksempel, hvis den positive side siger "Jeg bliver bedre kjent med nye mennesker", men hvis jeg er så dybt afhængig af, at de nye og gamle mennesker løber væk fra mig, er det positive aspekt opløst.

Den pågældende skriver nu, hvilke situationer der fører ham til at tage flasken op: stress eller konkret frygt, for eksempel at gå til en klub? Disse triggere viser allerede vejen til helbredelse, nemlig at ændre vaner.

Hvis han ifølge en af ​​de berørte kun udholder folk i en bestemt klub beruset, kan det nu gå op for ham, hvorfor han rejser til et sted, som han ikke kan lide.

Hvis han overvinder sin skyhed med stoffet, kan han træne det nøgternt ved at smile eller henvende sig til fremmede.

Når man bemærker dette sort på hvidt, udsættes det også for de konstante undskyldninger. F.eks. Kan den syge se, at hans undskyldning for, at han konstant bliver forført, fordi der er øl og vin, der kan købes overalt, bortfalder, hvis han løber ad kilometer for at få sin dosis om natten.

Men når triggerne er blevet identificeret, som frygt i et udenlandsk selskab, ensomhed eller stress, er der en masse alternativer: afslapningsøvelser, skiftende perspektiver, forsøg på noget helt nyt, hvis kun ved at cykle gennem tidligere ukendte gader , eller bevidst gør noget godt, der ikke betyder alkohol.

Den pågældende kan gå til grupper, der hjælper - som Alkoholikere Anonyme - og tale åbent om sine problemer, ringe til venner, som han ikke har været i kontakt i længe, ​​fortælle sine pårørende, at han har forstået problemet. Misbrugere er ofte forbløffet over, hvor meget hjælp de får, når de accepterer det.

Nyttige vaner / Positive mål

Hvis biologiske dispositioner ikke spiller en rolle, men snarere en vane eller miljø, kan den pågældende udvikle nyttige vaner. Den bevidste vilje må eksistere, men den ubevidste hænger på den som en blok på benet.

Vores bevidstløse opfører sig "arch-konservativt". Det sparer erfaringer fra tidligere og ændrer kun funktionelle systemer meget langsomt. Vaner er mønstre, der er gemt i det ubevidste, og desværre for syge mennesker er dette mønster kioskalkohol, pubalkohol, klubalkohol, supermarkedalkohol.

Disse vaner skal ændres bevidst. For eksempel kan en person, der "går på skråninger" af vane lørdag aften, cykle i en time hver søndag formiddag kl. 7:00 i skoven (hvor der ikke er nogen kiosk). For dette skal han gå i seng tidligere på lørdag.

Eller han holder sin gamle vej til kiosken, men får nu en chokoladebar og en flaske cola hver gang. Det tilrådes at praktisere faste ritualer og oplade dem med (positive) symboler.

En alkoholdagbog giver et internt kompas i denne fase. Den pågældende starter det på dagen, hvor han beslutter at afslutte afhængigheden. Han holder det som en "normal" dagbog, men fokuserer på hans alkoholadfærd.

For det første, hvis trangen til at flaske virker overvældende, kan han nå frem til springvandpen og skrive om denne trang, for det andet skriver han også om alt det andet, der går gennem hans hoved og frigør sig fra den ved at skrive den ned. For det tredje skaber han en skat i sit eget liv, fordi dagbogen efter blot et par uger viser, om og som regel, hvordan det ændrer sig.

Det tilrådes at involvere vidner, forældre eller venner og fortælle dem: ”Jeg har erkendt mit problem, og jeg (dato) holder op med at drikke alkohol. Jeg vil møde dig regelmæssigt i den nærmeste fremtid, og du vil ærligt fortælle mig, hvordan du vurderer min tilstand. ”Den pågældende har nu indgået en aftale med sig selv og fundet vidner. Han kan ikke vende tilbage.

Hvis patienten drikker igen i den første fase, skriver han den også ned uden at bedømme sig selv. Tværtimod forsøger han at optage denne tilstand som en deltagende observatør.

Alt hvad enten det er at besøge anonyme alkoholikere, psykoterapi, tale med forældre, reaktioner fra venner og løfter til dig selv, bør skrives ned. Hvis de første forsøg på at slippe af med afhængigheden mislykkes, er det ikke et problem. Succesrige mennesker adskiller sig fra mennesker, der ikke har haft succes, idet de mislykkes hundrede gange, før det mislykkede forsøg.

Dagbogen skal bestemt indeholde positive udkast til en fremtid uden alkohol, og den pågældende skal notere mindst ti smukke (nøgterne) oplevelser hver dag og nedskrive fem succeser. Han kan også skabe et billede af sig selv, som han forestiller sig, når alkohol ikke længere bestemmer sit liv. Han kan også føre en daglig liste over, hvor mange penge han har sparet i dag, fordi han ikke brugte penge på alkohol og brugte dem til meningsfulde projekter. Eller han kontrasterer dagens begivenheder med det, han ville have savnet med alkohol.

Succes og oplevelser behøver ikke være storslåede: "Jeg rejste mig kl. 8:00, vaskede opvasken og overførte min leje først" er lige så stor succes, som "en chaffinch landede i vindueskarmen" er en vidunderlig oplevelse. Kunsten med sådanne poster er, at det fokuserer på vores underbevidsthed igen.

De ubevidste bryder kun langsomt væk fra lagrede mønstre, men når den tilføjer nye mønstre, bobler foreningerne også med dem. De berørte, der udvikler sådanne nye og positive vaner, rapporterer forskellige faser. Til at begynde med er trangen ekstrem, og de nye vaner som at gå i væggen virker som kompulsiv selvdisciplin for dem, men så dukker nye bevidsthedsindhold op, barndomsønsker dukker op igen i hverdagen, fokus er på ting, der ikke er relateret til alkohol har det.

I bedste fald bliver alkoholdagbogen et dyrebart eventyr af selvkendskab.

Hvis du "kun" lider af alkoholmisbrug, kan du også prøve kontrolleret drikkeri ved at oprette regler som: "Jeg kører ikke en bil på fester"; "Jeg drikker tre læskedrikke mellem hvert glas alkohol"; "Jeg beder mine venner om at fortælle mig, når jeg bliver voldelig"; ”Jeg leder efter alternativer som yoga, cykling eller et varmt bad, når jeg er overopspændt eller stresset.” Hvis denne kontrolleret drikning ikke fungerer efter flere forsøg, tilrådes det at stoppe med at konsumere det helt.

Det er vigtigt at løse afhængighedsproblemet for ikke at foretage sig for meget. Først og fremmest handler det om alkohol. Hvis jeg er overvægtig, muligvis gennem stoffet, spiser usund mad, ryger for meget, ikke træner nok eller har Messie-syndrom, skulle jeg ikke ønsker at løse alt på samme tid - da er fiasko uundgåelig. Som regel reduceres disse andre problemer også, når jeg omorganiserer mit liv uden afhængighed.

Afhængighed af afhængighed

Ob Missbrauch, psychische oder körperliche Abhängigkeit: Wer sich von der Droge befreit, behält die Erinnerung an „Lady Whisky” ein Leben lang. Alle Lebenserfahrungen, die wir mit dem Alkohol verbinden, sind im Unbewussten gespeichert.

Gerade trockene Alkoholiker, die körperlich abhängig waren, kennen die Nostalgie bei allem, was mit dem Rausch zu tun hat. Die beste Vorbereitung auf dieses „Wehmutsgefühl“ ist, die Entscheidung für ein Leben ohne die Droge bewusst zu treffen, sich also vorher klar zu machen, dass vertraute Lebenswelten nicht mehr da sein werden.

So paradox es klingt; es geht, wie bei allen Alternativen, darum, das Leben mit der Sucht zu würdigen. Trockene Betroffene, die sich als radikale Alkoholfeinde inszenieren, sind meist keine glücklichen Menschen. Sie verleugnen, dass die Weinflasche ihnen Trost versprach und schmeißen so einen wichtigen Teil ihres eigenen Lebens weg, an das ihr Unbewusstes sie immer wieder erinnert.

Besser ist es, den Alkohol wie eine verflossene Liebschaft zu behandeln, oder wie einen alten Freund, der auf die schiefe Bahn geriet, und zu dem wir deshalb keinen Kontakt mehr haben, dessen gemeinsame Zeit wir aber nicht missen wollen – eine Beziehung, die ihren Sinn hatte, aber Vergangenheit ist. (Dr Utz Anhalt)

Forfatter og kilde information

Denne tekst svarer til specifikationerne i den medicinske litteratur, medicinske retningslinjer og aktuelle undersøgelser og er blevet kontrolleret af læger.

Svulme:

  • Anonyme Alkoholiker Interessengemeinschaft e.V.: Was ist Alkoholismus? (Abruf: 23.08.2019), anonyme-alkoholiker.de
  • Deutsche Gesellschaft für Suchtforschung und Suchttherapie e.V. (DG-Sucht): S3-Leitlinie Alkoholbezogene Störungen: Screening, Diagnose und Behandlung, Stand: Juli 2014, Leitlinien-Detailansicht
  • Bundespsychotherapeutenkammer (BPtK): Leitlinien-Info Alkoholstörungen in der psychotherapeutischen Praxis, Stand: April 2019, bptk.de
  • Deutsche Hauptstelle für Suchtfragen e.V.: Alkohol (Abruf: 23.08.2019), dhs.de
  • American Addiction Centers: What Is Alcoholism or Alcohol Use Disorder? (Abruf: 23.08.2019), alcohol.org
  • National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA): Alcohol's Effects on the Body (Abruf: 23.08.2019), niaaa.nih.gov
  • Mayo Clinic: Alcohol use disorder (Abruf: 23.08.2019), mayoclinic.org

ICD-Codes für diese Krankheit:F10ICD-Codes sind international gültige Verschlüsselungen für medizinische Diagnosen. Sie finden sich z.B. in Arztbriefen oder auf Arbeitsunfähigkeits­bescheinigungen.


Video: Dansk MisbrugsBehandling: Symptomer på alkoholmisbrug (December 2022).