Nyheder

Regelmæssig morgenmad reducerer risikoen for diabetes

Regelmæssig morgenmad reducerer risikoen for diabetes


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ved at afstå fra morgenmad øges risikoen for type 2-diabetes

Omkring en ud af fem tyskere spiser ikke morgenmad om morgenen. Dette kan skade dit helbred. En videnskabelig undersøgelse har nu vist, at mennesker, der går glip af morgenmåltidet, har en betydelig højere risiko for at udvikle type 2-diabetes.

Hver femte tysker spiser ikke noget om morgenen

Morgenmad: ja eller nej? Mange tyskere besvarer dette spørgsmål klart med "nej". Ifølge eksperter klarer ca. 20 procent af tyskerne sig uden morgenmåltidet. I aldersgruppen 18-29 år gør næsten hver anden person dette. Regelmæssig morgenmad har forskellige sundhedsmæssige fordele. Det kan blandt andet reducere risikoen for type 2-diabetes, som det nu er vist i en undersøgelse.

Sundhedsmæssige fordele ved regelmæssig morgenmad

En regelmæssig morgenmad er især vigtig for børn. Det beskytter blandt andet de små mod at være overvægtige, øger koncentrationen og ydeevnen og forbedrer dermed karaktererne i skolen.

Imidlertid bør voksne også spise noget om morgenen, fordi det at afstå fra morgenmaden er en sundhedsfare, som spanske forskere rapporterede.

De fandt, at folk, der spiser meget lidt eller intet om morgenen, har en markant øget risiko for hjerte-kar-sygdom.

Men det er ikke alt: En videnskabelig evaluering på det tyske diabetescenter (DDZ) har nu vist, at mænd og kvinder, der ikke spiser morgenmad i voksen alder, har en 33 procent højere risiko for at udvikle type 2-diabetes .

Forskernes resultater blev offentliggjort i Journal of Nutrition.

Risikofaktor for forekomst af type 2-diabetes

Som DDZ skrev i en erklæring, har epidemiologiske undersøgelser vist, at ikke at spise morgenmad er forbundet med en risiko for type 2-diabetes.

Det er dog aldrig blevet bevist i hvilken sammenhæng dette er relateret til fedme.

Fedme er en vigtig risikofaktor for forekomsten af ​​type 2-diabetes.

Ifølge oplysningerne kunne det vises, at overvægtige mennesker ikke spiser morgenmad oftere end normale mennesker.

Derudover diskuteres afkald på morgenmad med en stigning i vægt.

Forbindelsen skyldes delvis påvirkningen af ​​overvægt

Forskerteamet omkring Dr. Sabrina Schlesinger, leder af Junior Research Group Systematic Reviews ved DDZ, sammenlignede mænd og kvinder i seks langtidsundersøgelser under hensyntagen til Body Mass Index (BMI).

Som anført i meddelelsen viser resultaterne af undersøgelsen et dosis-respons-forhold, dvs. risikoen for diabetes steg, når antallet af dage uden morgenmad steg.

Den største risiko blev observeret ved afkald på morgenmad i fire til fem dage om ugen. Ingen yderligere stigning i risiko blev bestemt fra den 5. dag i træk på fraværet af morgenmad.

”Denne forbindelse skyldes delvis påvirkningen af ​​at være overvægtig. Selv efter at have taget hensyn til BMI, var afkald på morgenmad forbundet med en øget risiko for diabetes, ”sagde Dr. Sabrina Schlesinger.

Ernæringsfysiologen anbefaler regelmæssig og afbalanceret morgenmad

I deres metaanalyse opsummerede forskerholdet dataene fra seks forskellige internationale observationsundersøgelser.

I alt blev data fra 96.175 deltagere, inklusive 4.935, der udviklede type 2-diabetes i løbet af undersøgelsen, evalueret.

En forklaring på sammenhængen mellem ikke at spise morgenmad og risikoen for type 2-diabetes kan være en sund livsstil i sig selv.

Personer, der ikke spiser morgenmad, kan generelt have en mindre gunstig diæt, for eksempel på grund af forbruget af kaloriholdige snacks og drikkevarer, være mindre fysisk aktiv eller ryge mere.

Disse faktorer blev dog taget i betragtning i evalueringen, så det observerede forhold kunne forklares med andre faktorer.

"Der er behov for yderligere undersøgelser, som ud over at belyse mekanismerne også undersøger påvirkningen af ​​sammensætningen af ​​morgenmad på risikoen for diabetes," konkluderer Dr. Sabrina Schlesinger.

"Grundlæggende anbefales en regelmæssig og afbalanceret morgenmad til alle - med og uden diabetes", understreger ernæringsfysiologen. (Ad)

Forfatter og kilde information


Video: Diabetes - innledning (Juli 2022).


Kommentarer:

  1. Frang

    Undskyld, at jeg blander mig, men du kunne ikke male lidt mere i detaljer.

  2. Delroy

    What words ... Great, a magnificent thought

  3. Shaktik

    Jeg må indrømme, at den, der skrev Nishtyak, var drysset.

  4. Burnell

    Jeg er dig meget taknemmelig for information.

  5. Torisar

    Et godt eksempel på dit indlæg kan ses på mange websteder, gå videre



Skriv en besked